Nutrition

L’organisme nécessite un apport quotidien de vitamines, protéines et autres nutriments, quel que soit le régime alimentaire. Découvrez nos conseils et recettes saines en sélectionnant la catégorie qui vous intéresse.

Feuilles de menthe en gros plan, avec un rayon de soleil sur certaines d'entre elles.

Plantes et algues

Les plantes médicinales sont pleines de bienfaits, elles sont capables d’augmenter le bien-être et de soigner l’organisme (phytothérapie).
> Les plus consultées : ginseng, ashwagandha, maca, rhodiola, chia, spiruline, safran, millepertuis, astragale, cordyceps, griffonia.

Nombreux fruits et légumes colorés, les uns à côté des autres.

Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont des aliments naturels aux vertus incroyables. Ils apportent vitamines, minéraux, fibres… Faites le plein de vitalité.
> Les plus consultés : goji, acerola, artichaut (cynarine), açaï, canneberge.

Graines d'haricot mungo en gros plan et multicolores.

Nutriments

Choisissez les bons minéraux, acides aminés, protéines, vitamines, glucides, lipides et fibres pour augmenter votre bien-être et votre état de santé.
> Les plus consultés : magnesium, vitamine B12, taurine, vitamine C naturelle, protéines végétales.

Bol rempli de fruits crus et fruits secs disposés en lignes (amandes, fraises, mûres, coco...). Le bol blanc est posé sur une surface en bois.

Recettes

Vous êtes à la recherche d’une recette saine et délicieuse ? Découvrez nos recettes healthy, rassasiantes, vitaminées et originales.
> Les plus consultées : coupe-faim maison, açaï bowl, barbecue végétal, nutella maison, mojito spiruline.

Gros plan sur le tour de taille d'une personne blanche qui porte un jean trop grand pour elle. L'une de ses mains est posée sur sa hanche, l'autre tire le pantalon pour montrer que le pantalon est trop grand et ainsi suggérer une perte de poids.

Régimes minceur

Ne choisissez pas n’importe quel régime minceur pour perdre du poids. Certains possèdent des effets néfastes. Suivez nos conseils.
> Les plus consultés : maigrir naturellement, boissons minceur, régime IG bas (tableau IG), cure détox.

Tartines healthy maison dans une assiette blanche carrée avec des fruits.

Pratiques alimentaires

Combinez les bienfaits des pratiques alimentaires qui ont du sens pour vous : ig bas, détox, fermentation, sans gluten, sans sucre, jeûne
> Les plus consultées : jeûne, lacto-fermentation, régime sans viande, remplacer le sucre.

Petite fille blonde qui mange un morceau de pastèque avec ses deux mains.

Info santé

Informations variées sur la santé : bienfaits, avantages et inconvénients de certaines pratiques et aliments.
> Les plus consultées : composition du nutella, calories des alcools, calories des sushis.

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