Honokiol, la molécule qui combat le cancer et l’anxiété

L’honokiol est une substance active extraite d’une plante appelée le magnolia. Il s’agit d’une molécule aux propriétés anticancéreuses, anxiolytiques et anti-inflammatoires utilisées depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise et japonaise. Possédant d’autres vertus thérapeutiques, l’honokiol intéresse de plus en plus la communauté scientifique.

Dans cet article, nous allons montrer les indications thérapeutiques de l’honokiol, son mécanisme d’action ainsi que ses posologies.

Qu’est-ce que l’honokiol ?

Reconnu et utilisé pour ses vertus anxiolytiques et anticancéreuses, l’honokiol est un actif nutraceutique qui appartient à la famille des lignanes. Il est principalement extrait de l’écorce, et à un moindre degré des feuilles et des cônes du magnolia, une plante originaire d’Asie et d’Amérique du Nord. En médecine traditionnelle chinoise et japonaise, l’honokiol est depuis longtemps utilisée dans les stratégies thérapeutiques contre l’anxiété ou comme analgésique. En Occident, les études concernant cette substance ont fleuri ces vingt dernières années. Beaucoup de compléments alimentaires à base d’honokiol sont à ce titre proposés sur le marché.

L’honokiol peut être extrait de différentes espèces de magnolias comme le Magnolia Obovata, le Magnolia Officinalis ou le Magnolia Grandiflora, ce dernier étant originaire d’Amérique du Sud. Le magnolia est une plante qui contient également une autre molécule aux vertus thérapeutiques reconnues qui est le magnolol. Le magnolol est un lignane, un nutriment riche en fibres qui facilite la digestion. Par ailleurs, il possède des propriétés dans la protection de la santé cardiovasculaire.

Mécanisme d’action de l’honokiol

L’honokiol agit comme activateur de la sirtuin-3 (SIRT3), une enzyme qui a pour rôle de maintenir l’homéostasie énergétique et métabolique adéquate. Certaines études [1-3] ont ainsi suggéré que l’honokiol en tant qu’activateur de cette enzyme est capable d’améliorer l’activité antioxydante, la régulation de l’énergie mitochondriale et de diminuer les niveaux du peptide bêta-amyloïde. Ce dernier est le principal composé des plaques amyloïdes, un agrégat de protéines qu’on retrouve au niveau des neurones, dans certaines maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer. Ces résultats suggèrent que l’honokiol peut être utilisé dans le développement du traitement contre la maladie d’Alzheimer et de certaines pathologies liées aux dommages causés par le stress oxydatif.

Bienfaits, effets et vertus

L’honokiol est un composé utilisé en médecine traditionnelle chinoise et japonaise depuis longtemps pour ses diverses vertus thérapeutiques, anti-inflammatoires et anxiolytiques. Depuis quelques années, les résultats des études scientifiques encouragent à utiliser l’honokiol dans diverses stratégies thérapeutiques. Dans cette section, nous allons d’abord lister l’ensemble des bienfaits de cette molécule avant de les détailler chacun, avec des études à l’appui.

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Détails des bienfaits

Activité anticancéreuse

L’honokiol semble avoir une action contre divers types de cancers, d’après plusieurs études. En effet, l’honokiol inhibe l’activité de certaines protéines responsables de la propagation des cellules cancéreuses et de l’augmentation de la taille des tumeurs [4]. De plus, d’après la même étude, l’honokiol réduit de 62 % la progression des tumeurs bénignes vers les tumeurs malignes. D’autre part, l’honokiol empêche la croissance de divers types de cellules cancéreuses du sein et permet une meilleure efficacité du traitement médicamenteux.

L’honokiol permettrait aussi de stimuler l’apoptose (mort cellulaire) des cellules cancéreuses de la prostate et du cancer colorectal ce qui ralentit la croissance du cancer [5, 6].

Santé buccodentaire

L’honokiol semble avoir une action positive sur la santé buccodentaire. En effet, il est utile de souligner que la bactérie Streptococcus mutans est responsable de l’apparition de la plaque dentaire en créant un environnement acide. Elle détruit ainsi l’émail et favorise les caries. D’après une étude, l’honokiol et le magnolol pourraient réduire la concentration de cette bactérie dans la salive et donc réduire la plaque dentaire et ses conséquences sur les dents et les gencives comme les saignements [7].

Action anti-stress et anxiolytique

L’honokiol possède une action anti-stress et anxiolytique. C’est ce qu’affirment certaines études, réalisées pour évaluer l’effet de l’écorce de magnolia sur le stress. En effet, d’après une étude [8] réalisée sur 28 femmes souffrant de troubles de l’alimentation liés au stress, la prise d’honokiol a réduit les niveaux de cortisol (hormone du stress) et du stress ressenti tout en aidant à prévenir la prise de poids. D’autre part, l’honokiol semble augmenter les niveaux de GABA, ce qui aide à réduire l’anxiété [9]. Le GABA est un neurotransmetteur connu pour ses effets calmants et inhibiteurs du système nerveux central.

Lutte contre la dépression

L’honokiol possède un effet antidépresseur. En effet, d’après une étude [10], l’honokiol augmente le niveau de sérotonine et de la noradrénaline dans le cortex, ce qui réduit la dépression. La sérotonine est un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l’humeur, du comportement et de l’anxiété.

Effet neuroprotecteur et nootropique

L’honokiol améliore les fonctions cognitives. En effet, d’après une étude [11], l’administration d’honokiol a permis d’améliorer les capacités d’apprentissage et de mémoire ce qui permet de suggérer l’efficacité de cette molécule en tant qu’agent nootropique. D’autre part, l’honokiol semble posséder une efficacité thérapeutique dans le traitement des maladies neurodégénératives, comme la maladie d’Alzheimer, en prévenant la perte de mémoire grâce à ses effets anti-neuro inflammatoires [12].

Par ailleurs, l’honokiol protège contre la mort des cellules cérébrales, en inhibant la caspase, une enzyme qui en est responsable. Par ailleurs, il limite l’activité de B-sécrétase, une enzyme hyperactive chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer et responsable de l’accumulation de la plaque amyloïde [13, 14].

Favorise le sommeil

L’honokiol possède un effet hypnotique et certains résultats d’études suggèrent son efficacité dans le traitement de l’insomnie en favorisant la qualité du sommeil. En effet, d’après une étude, l’honokiol est efficace dans le raccourcissement de la latence du sommeil et favorise le sommeil lent sans affecter la quantité du sommeil paradoxal, contrairement aux médicaments sédatifs ou hypnotiques [15]. Ces résultats suggèrent l’efficacité de l’honokiol dans le traitement de l’insomnie.

Réduit les douleurs et l’inflammation

L’honokiol peut être une bonne alternative pour le traitement de l’inflammation et des douleurs. Certaines études ont permis de révéler les propriétés antalgiques et anti-inflammatoires de cette molécule. D’après une étude, l’honokiol soulage la douleur inflammatoire induite sans provoquer d’effets secondaires [16]. D’autres études [12] ont révélé que l’honokiol est également capable de bloquer les réponses douloureuses induites par le glutamate, un neurotransmetteur qui peut accentuer la douleur.

Lutte contre les troubles gastro-intestinaux

L’honokiol est traditionnellement utilisé pour soulager les symptômes liés aux troubles gastro-intestinaux. Certaines études se sont penchées sur ses propriétés contre les troubles digestifs et ont démontré l’efficacité de cette molécule dans diverses utilisations thérapeutiques. En effet, l’honokiol semble posséder un effet antispasmodique et peut être utilisé pour lutter contre les spasmes intestinaux, présents lors du syndrome du côlon irritable ou de dyspepsie [13].

Lutte contre le diabète

L’écorce de magnolia a été longtemps utilisée en médecine traditionnelle en Corée et au Brésil pour le traitement du diabète et de ses complications. Des études ont démontré qu’une supplémentation à long terme en honokiol améliore l’accumulation des graisses corporelles et la résistance à l’insuline.

D’autre part, l’honokiol possède un effet hypoglycémiant en réduisant la glycémie à jeun et améliore l’absorption du glucose. De plus, l’honokiol améliore le métabolisme du glucose et prévient les complications du diabète [13].

Protection cardio-vasculaire

Grâce à l’honokiol, l’écorce de magnolia semble posséder des propriétés cardio protectrices. En effet, d’après des études [13, 17], l’honokiol possède des propriétés antioxydantes puissantes qui permettent de protéger le système cardiaque du stress oxydatif. D’autre part, l’honokiol joue le rôle d’activateur de la SIRT-3 ce qui protège contre l’hypertrophie du cœur [17].

Activité antimicrobienne

L’honokiol possède une activité antimicrobienne dirigée contre plusieurs types de bactéries et certaines espèces de champignons. Selon des études, l’honokiol semble efficace contre les bactéries suivantes : [13]

• Streptococcus mutans ;
• Staphylococcus aureus ;
• Listeria monocytogenes ;
• Streptococcus faecalis ;
• Escherichia coli ;
• Salmonella typhimurium ;
• Bacillus anthracis ;
• Actinobacillus actinomycetemcomitans ;
• Porphyromonas gingivalis ;
• Prevotella intermedia ;
• Micrococcus luteus ;
• Bacillus subtilis ;
• Capnocytophaga gingivalis ;
• Veillonella dispar.

D’autre part, cette molécule est également efficace contre les champignons : Candida albicans, Trichophyton mentagrophytes et Cryptococcus neoformans.

Où acheter de l’honokiol ?

Si vous souhaitez acheter cette molécule, nous vous recommandons les gélules car ainsi vous contrôlez parfaitement la teneur en principes actifs à consommer quotidiennement. Les écorces de magnolia sont trouvables en herboristerie afin de les consommer en infusion ou en décoction mais leur teneur en honokiol et magnolol ne sont pas garanties.

Par ailleurs, il est important de choisir un extrait qui soit standardisé à plus de 90 % en honokiol afin d’être efficace en plus d’être libre d’excipients, de métaux lourds et de pesticides.

Pour nous, c’est la meilleure option sur le marché, le meilleur rapport qualité / prix. Nous avons d’ailleurs des retours très positifs à son sujet. Nous sommes ravis de savoir que vous allez mieux grâce à nos conseils, alors continuez à nous contacter pour nous donner votre ressenti. Évidemment vous pouvez choisir un autre produit si vous le souhaitez mais attention les produits ne se valent pas tous, il est important de vérifier les critères mentionnés ci-dessus.

Posologie

💊 On estime que la dose recommandée d’honokiol est de 200 à 800 mg / jour [13].

Cependant, Il n’existe pas de dosage précis d’honokiol car il existe une multitude de formes et de degré de pureté des produits à base de cette molécule. Il est donc conseillé de consulter l’avis de votre fournisseur et de suivre les instructions du vendeur. Les dosages précisés sur l’emballage du produit doivent être respectés sauf avis contraire d’un spécialiste.

Effets indésirables

En règle générale, en respectant le dosage, l’honokiol est un produit sûr et bien toléré. Les effets indésirables sont rares. Toutefois, dans le cas d’un surdosage, certains effets peuvent être observés :

• Maux de tête,
• Étourdissements ;
• Yeux et peau irrités ;
• Douleurs abdominales ;
• Tremblements et hallucinations.

De plus, chez certaines femmes ménopausées la consommation de cette molécule peut provoquer, dans de rares cas, une constipation, des hémorragies et des douleurs abdominales [18]. Si c’est votre cas, nous vous invitons à en parler à votre médecin.

Dans le cas de la consommation d’une dose supérieure à 9 g, des symptômes plus graves peuvent être observés comme des hémorragies ou une neurotoxicité [12].

Contre-indications et dangers

L’honokiol est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.

Par ailleurs, certaines interactions entre l’honokiol et des médicaments peuvent exister. Il convient donc d’éviter la consommation de l’honokiol si vous prenez les traitements suivants :

• Les antidouleurs ;
• Les barbituriques ;
• Les anxiolytiques ;
• Les antidépresseurs.

Avis sur l’honokiol

Nous avons parcouru le web à la recherche de retours d’expérience et de témoignages de la part de consommateurs d’honokiol afin d’obtenir un aperçu sur son efficacité. La majorité des retours ont été positifs de la part des consommateurs qui ont constaté une amélioration de leur qualité de sommeil.

Chez les femmes en ménopause, la consommation de produits à base d’honokiol a permis de réduire les bouffées de chaleur. Chez les personnes souffrant d’anxiété et de stress, la consommation régulière d’honokiol a été d’une grande aide car ce produit a eu des effets positifs.

Il est utile de signaler quelques rares cas d’effets indésirables qui consistent en des troubles digestifs comme les diarrhées et les douleurs abdominales.

Pour vous faire votre propre idée, nous vous invitons à faire un tour sur les forums, sites et boutiques en ligne spécialisées où vous trouverez des avis de consommateurs.

Associations avec d’autres plantes et molécules

Afin d’obtenir un effet synergique et d’optimiser les bienfaits de l’honokiol, certaines combinaisons sont proposées associant cette molécule avec d’autres plantes. Ces associations sont-elles efficaces ? Quelles sont-elles ?

Honokiol et berbérine (Relora)

La berbérine est un alcaloïde extrait de nombreuses plantes dont le Phellodendron amurense. L’association honokiol-berbérine (commercialisée sous le nom de Relora) est une association qui contient des extraits de magnolia et de phellodendron. Cette association est reconnue pour ses propriétés anxiolytiques et anti-stress en diminuant les taux de cortisol [19].

Honokiol et gingembre

Le gingembre est une plante utilisée en phytothérapie pour ses vertus contre le stress et comme tonifiant. L’association honokiol-gingembre est utilisée en médecine traditionnelle chinoise dans le traitement de la dépression. Une étude récente a permis de révéler que l’association honokiol avec l’huile essentielle de gingembre peut donner d’excellents résultats contre le stress et agit comme antidépresseur [20].

FAQ : réponses à vos questions

Bienfaits et vertus complémentaires

Références scientifiques

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