3 images concernant la glycémie et le diabète : gymnema, test de glycémie sur le doigt et fenugrec (de gauche à droite).

Plantes anti-diabète : baisser la glycémie avec les plantes

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La glycémie (taux de glucose dans le sang) est une véritable préoccupation pour la majorité des gens, les diabétiques le savent bien. Apprendre à réguler sa glycémie est une étape importante pour rester en bonne santé. Mais comment faire baisser son taux de glycémie ? Il y a-t-il des plantes anti-diabète ? Comment baisser le diabète par les plantes ? Quelles sont les plantes hypoglycémiantes puissantes ? Dans cet article nous nous intéresserons aux plantes qui ont le pouvoir de réduire la glycémie efficacement. Parce-qu’une plante contre le diabète, ça existe.

Pour que les résultats soient positifs, il faut acheter des produits standardisés de qualité contenant une quantité suffisante de principes actifs. Tous les produits sur le marché et tous les vendeurs ne se valent pas, attention à ne pas vous faire avoir. Privilégiez des produits naturels. Les plantes naturelles anti diabète de qualité sont très puissantes et efficaces. La nature est pleine de ressources ! Pensez à la naturopathie et la phytothérapie pour réduire la glycémie sans médicaments chimiques.

Info : en plus de leur faculté à réduire la glycémie, les plantes citées dans l’article possèdent de nombreux autres bienfaits pour l’organisme. Sur le long terme, elles permettent d’agir en profondeur sur le corps et ses différents maux. Pourquoi s’en priver ? Bien sûr, un suivi médical est vivement recommandé pour les diabétiques. Une alimentation adaptée est également à prévoir.

Gymnema

Plante verte Gymnema en gros plan.Le gymnema (gymnema sylvestris) est une plante hypoglycémiante puissante et efficace, de grande renommée ! En Inde, le gymnema s’appelle “Gurmar”, ce qui signifie « destructeur de sucre ». Utilisée depuis des milliers d’années en médecine ayurvédique, cette plante naturelle constitue un moyen efficace de maintenir un taux de glucose optimal dans le sang grâce à l’acide gymnémique qu’elle contient.

Plusieurs études sérieuses mettent en évidence l’intérêt du gymnema pour réguler la glycémie [1, 2]. Son principe actif unique (l’acide gymnémique) contribue à réduire l’absorption du sucre et améliore la sécrétion d’insuline permettant une meilleure assimilation du glucose par les cellules qui en ont besoin (fonctionnement normal du pancréas). De plus, il régule l’appétit et réduit les envies de sucre.

L’association gymnema/chrome est le produit naturel le plus efficace du marché ⭐⭐⭐⭐⭐
Complément alimentaire de gymnema et chrome titré à 100 mg en acide gymnémique. Boîte blanche épurée avec écritures noires, gélules et bouton acheter. Fond blanc et gris.

En association avec le chrome, un oligo-élément scientifiquement prouvé pour réduire la glycémie, le gymnema est une plante anti diabète très puissante !

Voici un magasin sérieuxGymnema + Chrome
Il s’agit d’une synergie efficace pour réguler la glycémie naturellement, par les plantes. C’est un excellent produit avec des avis très positifs.

Fenugrec

Le fenugrec est une plante aux nombreux bienfaits pour l’organisme. Son action sur la glycémie est très intéressante pour combattre et soigner le diabète. Il améliore la tolérance au glucose. De nombreuses études sérieuses indiquent que le fenugrec peut réduire la glycémie de manière efficace chez les diabétiques. Il s’agit d’une plante aux mille vertus qui saura agir sur l’organisme à différents niveaux (régulation de la glycémie, soutien digestif, régulation du cholestérol, performances sportives…). Si vous souhaitez en acheter, nous savons où trouver du fenugrec de qualité : voir le produit.

Pour en savoir plus sur cette plante, lisez notre article sur le fenugrec.

Ptérostilbène

Le ptérostilbène, n’est pas une plante mais une molécule que l’on retrouve dans certains végétaux comme les myrtilles ou l’arbre Kino de Malabar. Cette molécule antioxydante possède une forte action contre le diabète. Elle permet notamment un meilleur métabolisme du glucose au niveau musculaire et hépatique et une diminution de la résistance à l’insuline. Une étude a même permis de démontrer qu’il exerce les mêmes effets que la Metformine® 500 mg, le médicament célèbre contre le diabète. Si vous souhaitez en acheter, voici où trouver du ptérostilbène de qualité : voir le produit.

Pour en savoir plus, lisez notre article sur les bienfaits du ptérostilbène.

Ginseng

Le ginseng est une plante adaptogène extraordinaire, de très grande renommée. Utilisé depuis des millénaires par la médecine asiatique, le ginseng est la plante médicinale de vitalité par excellence. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) reconnaît d’ailleurs ses bienfaits sur la santé. Qu’en est-il concernant la glycémie ? Le ginseng permet de réduire le taux de glucose. Plusieurs études permettent d’affirmer son efficacité pour lutter contre la glycémie. Le ginseng est donc une plante extrêmement intéressante pour les diabétiques et les personnes qui souhaitent réguler leur glycémie car, en plus de son action indéniable sur le glucose, cette plante médicinale agit en profondeur là où l’organisme en a réellement besoin. En effet, le ginseng est une plante adaptogène (qui s’adapte aux différents stress). Achetez du ginseng de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Pour en savoir plus sur cette plante, lisez notre article sur le ginseng.

Ail

L’ail est la plante médicinale antibiotique et antiseptique par excellence. Ses effets sur la glycémie sont moins connus, pourtant l’ail s’avère efficace pour réguler le taux de sucre dans le sang et réduire l’hyperglycémie. Plusieurs études ont été menées sur cet aliment anti-diabète et les résultats sont sans appel : l’ail contribue à réguler la glycémie et joue un rôle positif dans la régulation du cholestérol. Si vous souhaitez en acheter, nous savons où trouver de l’ail standardisé de qualité (suffisamment dosé), en gélules : voir le produit.

Pour en savoir plus, lisez notre article sur l’ail.

Cannelle

La cannelle posséderait des propriétés antidiabétiques. Ce n’est pas pour rien que cette épice est également appelée “insuline du pauvre”. La cannelle présenterait des effets positifs sur la régulation de la glycémie en facilitant le travail de l’insuline. La majorité des études sur la cannelle indiquent qu’elle permet de réduire le diabète et de combattre la résistance à l’insuline. Bien évidemment ce n’est pas en saupoudrant de la cannelle de temps en temps que vous obtiendrez les effets antidiabétiques recherchés. Le plus efficace reste la cannelle en gélules car cela permet d’ingérer suffisamment de principes actifs. Dans tous les cas, achetez de la cannelle standardisée de grande qualité : voir le produit.

FAQ : réponses à vos questions

Posologie, dosage et cure

Comment utiliser les plantes hypoglycémiantes pour baisser sa glycémie et où les trouver ?

Chaque plante conseillée dans cet article peut être trouvée sur internet ou chez votre herboriste, sous forme de complément alimentaire (en gélule), en poudre, séchée ou fraîche (pour des infusions). Nous vous conseillons fortement de consommer ces plantes sous forme de gélules afin d’obtenir de réels résultats. Dans ce cas, référez-vous aux liens “voir le produit” que nous avons ajouté dans chaque paragraphe car il s’agit de produits de grande qualité. Il suffit ensuite de suivre les recommandations du vendeur inscrit sur la fiche ou sur le produit en lui-même pour le dosage.

Références scientifiques

Voir les références

  1. Pragya Tiwari, B. N. Mishra, Neelam S. Sangwan. Phytochemical and Pharmacological Properties of Gymnema sylvestre: An Important Medicinal Plant. Biomed Res Int. 2014; 2014: 830285.
  2. Kumar SN, Mani UV, Mani I. An open label study on the supplementation of Gymnema sylvestre in type 2 diabetics. J Diet Suppl. 2010 Sep;7(3):273-82. doi: 10.3109/19390211.2010.505901.
  3. Arpana Gaddam, Chandrakala Galla, Sreenivas Thummisetti, Ravi Kumar Marikanty, Uma D. Palanisamy, and Paturi V. Rao. Role of Fenugreek in the prevention of type 2 diabetes mellitus in prediabetes. J Diabetes Metab Disord. 2015; 14: 74.
  4. Sharma RD, Raghuram TC, Rao NS. Effect of fenugreek seeds on blood glucose and serum lipids in type I diabetes. Eur J Clin Nutr. 1990 Apr;44(4):301-6.
  5. Gupta A, Gupta R, Lal B. Effect of Trigonella foenum-graecum (fenugreek) seeds on glycaemic control and insulin resistance in type 2 diabetes mellitus: a double blind placebo controlled study. J Assoc Physicians India. 2001 Nov;49:1057-61.
  6. Vuksan V, Stavro MP, Sievenpiper JL, Beljan-Zdravkovic U, Leiter LA, Josse RG, Xu Z. Similar postprandial glycemic reductions with escalation of dose and administration time of American ginseng in type 2 diabetes. Diabetes Care. 2000 Sep;23(9):1221-6.
  7. Qi-feng Gui, PhD, Zhe-rong Xu, PhD, Ke-ying Xu, and Yun-mei Yang. The Efficacy of Ginseng-Related Therapies in Type 2 Diabetes Mellitus. An Updated Systematic Review and Meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2016 Feb; 95(6): e2584.
  8. Juan Wang, Xiuming Zhang, Haili Lan, and Weijia Wang. Effect of garlic supplement in the management of type 2 diabetes mellitus (T2DM): a meta-analysis of randomized controlled trials. Food Nutr Res. 2017; 61(1): 1377571.
  9. Bolin Qin, M.D., Ph.D., Kiran S. Panickar, and Richard A. Anderson, Ph.D., C.N.S. Cinnamon: Potential Role in the Prevention of Insulin Resistance, Metabolic Syndrome, and Type 2 Diabetes. J Diabetes Sci Technol. 2010 May; 4(3): 685–693.

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Damien Le Moal

🌿 Fondateur de Mes Bienfaits

Après avoir été soigné par un remède naturel à base de plantes, au milieu de la forêt amazonienne, Damien prend conscience des puissantes vertus offertes par la nature. Désormais, il adopte une alimentation saine et un mode de vie simple qui le libèrent de la majorité des stress et des maux.

Grand passionné de santé et fasciné par les capacités de l’organisme humain, Damien analyse de nombreuses sources (ouvrages, études scientifiques, recommandations officielles…) pour présenter l'information la plus fiable possible, toujours entouré de son équipe de spécialistes.

🖋️ Article créé le , puis mis à jour le .
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