Antidépresseurs naturels puissants et efficaces

Millepertuis plante : fleurs et comprimés sur une table en bois
Antidépresseurs naturels puissants et efficaces
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La dépression est une maladie complexe qui peut prendre différentes formes et toucher chacun d’entre nous. Elle se manifeste par une humeur triste, une perte d’intérêt pour toute activité et une baisse d’énergie. Ces troubles ont un impact sur la vie familiale, professionnelle, sociale et affective. Mais comment s’en débarrasser ? Comment lutter contre la dépression ? Existe-t-il des antidépresseurs naturels efficaces et sérieux pour éviter les antidépresseurs de synthèse aux nombreux effets indésirables ? La réponse est oui, alors essayez-les pour aller mieux !

Pour que les résultats soient positifs, il faut acheter des produits standardisés de qualité contenant une quantité suffisante de principes actifs. Tous les produits sur le marché et tous les vendeurs ne se valent pas, attention à ne pas vous faire avoir. Privilégiez des produits naturels, bio si possible. Les antidépresseurs naturels de qualité sont très puissants et efficaces, il s’agit d’une solution très sérieuse qui possède beaucoup moins d’effets indésirables que les médicaments de synthèse, sans risque de dépendance. La nature est pleine de ressources ! Pensez à la naturopathie et la phytothérapie pour soigner la dépression.

Info : ces solutions naturelles, notamment les plantes adaptogènes, soulagent les symptômes du sevrage des antidépresseurs conventionnels. En effet, elles soulagent et réparent l’organisme en profondeur, jour après jour. Les antidépresseurs de synthèse peuvent interagir avec les antidépresseurs naturels, il est donc conseillé de ne pas les cumuler (bien que beaucoup le fassent en période de transition, sans problème). Commencez par des petites doses pour évaluer l’effet sur votre organisme et augmentez progressivement si tout se passe bien.

Millepertuis

Le millepertuis est une plante médicinale antidépressive aussi efficace que les antidépresseurs de synthèse. C’est probablement l’antidépresseur naturel le plus connu ! Commencez par le millepertuis et associez-le à d’autres plantes si vous en ressentez le besoin. Reconnu par la Commission Européenne et l’Organisation Mondiale de la Santé, le millepertuis est très efficace contre la dépression, l’anxiété, les sautes d’humeur, l’agitation nerveuse et les troubles digestifs. Achetez du millepertuis de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Safran

Le safran, également appelé « or rouge », est une épice très puissante tout à fait indiquée pour combattre la dépression, le stress, l’humeur et l’anxiété. La crocine et le safranal contenus dans le safran possèdent des propriétés antidépressives, anxiolytiques et antistress efficaces. Selon des études, les effets du safran seraient équivalents à ceux des antidépresseurs de synthèse, mais sans aucun effet secondaire. Le safran peut être un meilleur choix que le millepertuis si l’on prend déjà un antidépresseur conventionnel car il est moins sujet aux mauvaises synergies. Achetez du safran de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Griffonia

Le griffonia est une plante africaine très puissante et riche en L-5-HTP, précurseur direct de la sérotonine. Il agit alors comme les antidépresseurs de synthèse mais de manière naturelle, sans effets indésirables notables. Le griffonia est une réponse naturelle très efficace pour lutter contre la dépression, l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil. Contrairement aux antidépresseurs de synthèse, le griffonia n’agresse pas le cerveau, ni l’organisme. Achetez du griffonia de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Rhodiola

La rhodiola est une plante adaptogène qui aide à lutter contre la dépression en augmentant la résistance au stress et en diminuant la fatigue intellectuelle et physique. De ce fait, la rhodiola restaure le dynamisme naturel de l’organisme. La plante adaptogène s’adapte aux besoins du corps. Achetez de la rhodiola de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Valériane

La valériane est une plante aux bienfaits reconnus sur la dépression et les états d’anxiété. Elle agit efficacement sur l’organisme pour calmer l’agitation nerveuse, l’anxiété, le stress et les insomnies. Le corps se sent plus reposé, moins fatigué. Achetez de la valériane de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Curcuma

Le curcuma est une épice puissante utilisée depuis des siècles par la médecine ayurvédique. Outre ses nombreux bienfaits et propriétés médicinales, le curcuma agit efficacement contre la dépression et le stress. La curcumine, le principe actif présent dans le curcuma, est un antidépresseur très puissant qui fait du curcuma un allié de choix pour lutter contre la dépression. Selon certaines sources, le curcuma serait autant efficace qu’un médicament conventionnel, mais sans effet secondaire ! Il permet d’activer la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur. Achetez du curcuma de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Oméga-3

L’oméga 3 est un excellent antidépresseur naturel bien que beaucoup plus connu du grand public pour ses effets sur les maladies cardiovasculaires, l’équilibre alimentaire, les douleurs et les inflammations. Mais détrompez-vous, un apport suffisant en oméga-3 contribue à traiter la dépression. Il est très compliqué d’obtenir un taux d’oméga-3 satisfaisant dans l’alimentation pour lutter contre la dépression, c’est pourquoi il est intéressant de s’orienter vers des compléments alimentaires naturels, certifiés sans pesticides ou métaux lourds. Achetez des Oméga-3 de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Mélisse

La mélisse est une plante reconnue pour réguler l’humeur, soulager les troubles du sommeil, diminuer l’anxiété, la nervosité, l’irritabilité et l’agitation. Elle aide l’organisme à retrouver le calme et la sérénité, sans lui causer du tort. Achetez de la mélisse de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Plantes adaptogènes

De manière générale, les plantes adaptogènes aident à lutter contre la dépression, le stress, l’anxiété et la fatigue. Ce sont des plantes extraordinaires qui ont la capacité de s’adapter aux besoins de l’organisme. Elles aident le corps à se sentir mieux dans son ensemble, même lors du sevrage pour se débarrasser définitivement des psychotropes. Pour lutter contre la dépression, on peut notamment citer les plantes adaptogènes suivantes : Ashwagandha, Ginseng, Maca, Reishi, Schisandra, Astragale, Éleuthérocoque, Ginkgo.

Si ça vous intéresse, voici un magasin BIO sérieux où nous achetons nos produits :

Magnésium marin

On n’y pense pas souvent, mais le magnésium marin a le pouvoir de soulager les états de fatigue et de stress. Selon la Commission Européenne, il contribue à réduire la fatigue tout en redonnant de l’énergie. Certains affirment même que le magnésium est un excellent antidépresseur qui aide à résister à la fatigue, la nervosité et l’anxiété. Le magnésium agit rapidement sur l’organisme, contrairement aux antidépresseurs plus puissants qui agissent sur du plus long terme (2 semaines en moyenne). Achetez du magnésium marin de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

Houblon

Le houblon peut aider à traiter la dépression, le stress et l’anxiété. Il possède des propriétés relaxantes et sédatives très intéressantes. La Commission Européenne a approuvé son usage pour combattre l’agitation, l’anxiété et les troubles du sommeil. Essayez ! Achetez du houblon de qualité chez un vendeur sérieux : voir le produit.

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33 Comments

  1. Bonjour,
    Est il possible de cumuler deux produits a la fois ? Par exemple 1 comprimé de millepertuis et 1 comprimé de Valeriane ou grifonia en une seule prise ?

    • Bonjour ! L’idéal est de commencer par la prise d’un seul produit pour voir comment l’organisme réagit. Préférez acheter de la qualité pour ressentir au maximum les bienfaits. Il est ensuite possible de débuter des associations aux doses recommandées, par exemple Millepertuis / Griffonia + Rhodiola + Magnésium marin. Il est souvent intéressant d’associer une plante dite « purement antidépressive » (millepertuis, griffonia, valériane…) à une plante adaptogène (rhodiola, ginseng, ashwagandha, ginkgo…) et à un complément alimentaire pour redynamiser l’organisme (magnésium marin, oméga-3). En cas de doutes, demandez conseil à votre médecin. À bientôt !

  2. Bjr, je prends déjà de la sérotonine dosée a 25; depuis quelques jours je ressens un manque d intérêt pour tout; ne voulant pas augmenter le dosage de ce produit de synthèse, dites moi s il est possible d ajouter du tryptophane ou du griffonia; lequel serait le mieux ? Je vous remercie.

    • Bonjour, nous vous invitons à lire notre article sur la sérotonine naturelle. Pour votre santé, préférez prendre des produits naturels de grande qualité. Dans votre cas, en effet, le griffonia peut être intéressant ! Pensez également au magnésium marin qui aide beaucoup de personnes. À bientôt !

    • Bonjour, à priori oui car le produit dont vous parlez contient du magnésium marin, de la rhodiola et des vitamines (en très faibles quantités d’ailleurs). Le mieux est de tester à petites doses les effets sur votre organisme. Petit à petit vous pouvez même remplacer ce produit par les antidépresseurs / anxiolytiques naturels que nous conseillons dans cet article. En effet, l’avantage c’est qu’ils sont hautement titrés en principes actifs et leurs effets sont excellents. Souvent, nous recommandons l’association d’une plante dite « purement antidépressive » avec une plante adaptogène et du magnésium. Par exemple : millepertuis + rhodiola + magnésium marin. Un trio qui marche très bien ! Autre chose, privilégiez des produits de qualité pour profiter de toutes leurs vertus. À bientôt !

  3. Bonjour, petite question : griffonia et pilule contraceptive ? C’est possible ou les effets de la pilule sont annulés ? Merci pour votre aide. Belle journée

    • Bonjour, à priori il n’y a pas de problème si la pilule contraceptive est correctement dosée et que le griffonia est pris dans les dosages recommandés. Le millepertuis reste la plante la plus controversée à ce sujet en effet mais ce n’est pas à bannir systématiquement. Ce qu’il faut éviter ce sont les excès et les surdosages car comme pour beaucoup de produits, naturels ou non, il peut y avoir des interactions : antidépresseurs conventionnels, tabac, alcool, etc. Il faut aussi savoir que la pilule n’est pas un moyen de contraception 100 % sûr et qu’il peut être intéressant de l’associer à un autre moyen comme le préservatif pour limiter les risques. Pour plus d’efficacité, en association à un antidépresseur naturel, nous recommandons souvent le magnésium marin + une plante adaptogène. Le magnésium agit rapidement et répond à un besoin de l’organisme stressé (souvent carencé en magnésium) et la plante adaptogène (ginseng, maca, ashwagandha, ginkgo…) s’adapte aux besoins du corps et agit en profondeur, en douceur. À bientôt !

  4. Bonjour

    Peut on associer plusieurs antidepresseurs sur la journée ? Exemple: curcuma le matin, safran l’apres midi, tryptophane et valeriane camomille debut du soiree, puis omega 3 le soir et melatonine avant le coucher ?

    Merci

    • Bonjour, il est généralement conseillé de ne pas associer trop de produits en même temps. Il est préférable de faire des cures de 3 semaines en augmentant progressivement les dosages si vous en ressentez le besoin. Certaines associations sont toutefois intéressantes. Par exemple : un antidépresseur naturel (plante purement antidépressive comme la valériane, le millepertuis, le griffonia…) + une plante adaptogène (comme le ginseng, la rhodiola, le ginkgo…) + du magnésium marin. Les oméga-3 peuvent s’avérer efficaces avec cette combinaison également. Dans tous les cas, préférez acheter des produits de qualité, bien concentrés en principes actifs, pour réellement ressentir les effets. À bientôt !

  5. Ma mère commence à oublier tout et elle ne demande tout le temps de l’emmener a sa maison alors qu’elle est chez elle et elle voit mon père qui est mort il y a 42 ans et ma tante qui est morte il y a un an. Elle s’énerve et devient agressive parfois. Est ce qu’il y a remede pour la calmer et la faire dormir la nuit et l’après midi. Merci.

    • Bonjour, c’est une question assez délicate étant données les circonstances. Peut-être devriez-vous consulter un professionnel de la santé qui pourra la voir et juger de son état de santé. À bientôt !

  6. Bonjour, je suis en traitement de norset pour depression je vais commencer mon sevrage est-il possible d’associer des plantes en complement ? Pouvez vous me conseiller ? Merci

    • Bonjour, les plantes adaptogènes (ginseng, ashwagandha, rhodiola, éleuthérocoque, ginkgo, maca…) sont généralement appréciées pour réduire les symptômes du sevrage. En ce qui concerne l’association d’une plante anxiolytique antidépressive (type millepertuis, griffonia, valériane) avec un médicament de synthèse, il n’est souvent pas recommandé de le faire (bien que beaucoup de monde le fasse). C’est un choix qui appartient à chacun, il n’est souvent pas simple d’arrêter l’un avant de commencer l’autre, surtout que les plantes n’agissent pas immédiatement (car elles n’agressent pas l’organisme). Dans tous les cas, il faut réduire les doses du médicament de synthèse et respecter celles du produit naturel choisi. La qualité du produit est, elle aussi, déterminante pour ressentir les bienfaits. En cas de doute, vous le savez tous, demandez de l’aide à un professionnel de santé en mesure d’évaluer votre état de santé.

  7. Bonjour, j’ai des troubles du sommeil suite à une situation difficile en ce moment dans ma vie je prend pour m’aider a dormir le soir 1 melasommeil 2 euphytoses et 60 gouttes de L72. En ce moment je suis dans un état dépressif puis-je prendre en plus du millepertuis ou me conseillez vous de faire autrement. Merci.

    • Bonjour ! Avant tout, écoutez votre organisme. Avec le millepertuis, il est souvent déconseillé de faire trop d’associations car il est plus sujet aux interactions que les autres plantes. Ceci dit, chaque personne réagit différemment. Les produits que vous prenez contiennent déjà un mélange de plusieurs plantes et autres substances. Le problème avec ces mélanges de produits, c’est que vous ne savez pas réellement ce qui est efficace pour vous. Peut-être devriez-vous essayer les produits un par un pour déterminer ce qui vous convient ? Le millepertuis est peut-être très efficace sur votre organisme. Peut-être qu’il l’est encore plus associé à de la rhodiola. Ou c’est peut-être le griffonia qui est efficace pour vous… Autre chose, envisagez la supplémentation en magnésium de qualité. On n’y pense pas souvent, mais les carences sont fréquentes. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.

  8. Je prends du millepertuis depuis 1 mois à raison de 1000 mg par jour. Cela ne me fait absolument rien – Je suis toujours aussi mélancolique, je n’ai envie de rien et manque de courage. Je pourrais rester des heures entières assise à ne rien faire que penser à mes problèmes. Que puis-je prendre d’autre que le millepertuis ?

    • Bonjour, tout d’abord, veillez bien à vous procurer du millepertuis de grande qualité et suffisamment dosé. C’est valable pour toutes les plantes pour avoir les effets escomptés. Toutefois, il est possible que le millepertuis ne vous corresponde pas. Dans ce cas, vous pouvez essayer une autre plante antidépressive naturelle comme la valériane, le griffonia, le safran, la mélisse, le houblon… À côté, il est souvent très intéressant de se supplémenter en oméga-3 et en magnésium pour renforcer l’organisme et lui donner toutes les chances d’aller mieux. Les plantes adaptogènes, quant à elles, permettent souvent de multiplier les bienfaits des antidépresseurs naturels. Essayez et trouvez ce qui vous correspond le mieux. En cas de doute et en fonction de votre état de santé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

  9. Bonjour, si vous deviez conseiller une seule plante pour dormir d’un sommeil réparateur sachant que je fais des extrasystoles, laquelle serait-ce ? Et une plante pour la journée pour être moins angoissée ? Merci.

    • Bonjour, il est très difficile de ne conseiller qu’une seule plante pour mieux dormir ! En effet, chaque personne réagit différemment aux effets des plantes. Certaines plantes seront très efficaces sur votre organisme tandis que d’autres le seront moins. L’idéal est donc de les essayer plusieurs semaines avant d’en tirer des conclusions. Vous pouvez, par exemple, essayer le griffonia, la valériane, la mélisse ou le houblon pour agir sur le sommeil et les angoisses à la fois. L’association avec des plantes adaptogènes telles que le ginseng, l’ashwagandha, la maca, le ginkgo… se révèle très efficace chez beaucoup de personnes. Enfin, connaissez-vous la mélatonine, l’hormone du sommeil ? La mélatonine peut grandement vous aider à retrouver un sommeil réparateur et régulier.

    • Bonjour, tous les produits cités dans cet article peuvent vous aider. Le tout est de trouver la plante ou l’association de plantes qui vous correspond à vous. Pour ce faire, nous conseillons généralement de tester les plantes sur plusieurs semaines avant de déterminer leur efficacité sur l’organisme. Ce qu’il est souvent intéressant de faire est de combiner les effets antidépresseurs d’une plante dite « purement antidépressive » aux effets d’une plante dite « adaptogène ». De même, il est très intéressant d’apporter suffisamment de minéraux et de vitamines à l’organisme qui est souvent en carence, notamment pendant un état dépressif. Un exemple concret ? Plante antidépressive (millepertuis, griffonia, valériane…) + plante adaptogène (rhodiola, ashwagandha, maca, ginseng…) + magnésium + oméga-3. Écoutez votre organisme, c’est important. La qualité des produits est primordiale pour profiter des bienfaits. À bientôt !

  10. Bonjour, je suis en dépression depuis 1 an et demi. J’ai pris du norset 15 mg 2 comprimés. Maintenant je suis depuis 6 mois a un comprime mais je trouve que sa ne fait rien avoir des pensées être contrarié et je pleure donc pas possible. J’ai entendu parler de la mélisse, est-ce bien ? En tisane ou en gélule ? Est ce que la mélisse est suffisante toute seule ou mettre une autre plante ? Merci pour la réponse.

    • Bonjour, la mélisse aide beaucoup de personnes à retrouver le calme en luttant contre l’anxiété et la nervosité. Pour savoir si cette plante vous correspond, vous pouvez décider d’essayer et de constater les résultats par vous-même. Il faut être patient avec les plantes naturelles car elles agissent sur le long terme, en profondeur. Comptez au minimum 3 semaines de cure. Est-ce que la mélisse peut être associée ? Oui, elle est souvent proposée en association avec la valériane. De même, il peut être très intéressant de l’associer à une plante adaptogène et à du magnésium. À bientôt !

  11. Bonjour, je serai bientôt en arrêt de tabac, je me prépare. Toutes les fois que j’ai arrêté je deviens très dépressive et je trouve ça tellement difficile que je recommence. Je veux donc prévoir le coup cette fois-ci. Que me suggérez-vous svp ?

    • Bonjour, il faut en effet beaucoup de volonté pour changer son quotidien et trouver des plaisirs ailleurs, autrement. Une plante qui pourrait vous aider pendant cette période difficile ? Pourquoi pas une plante adaptogène comme le ginseng ou la rhodiola qui sont reconnus pour aider à soulager les symptômes du sevrage et combattre les dépendances. Pour diminuer la nervosité et éviter la déprime, le griffonia et la valériane sont des plantes très intéressantes. N’oubliez pas que l’effet des plantes naturelles n’est pas immédiat, elles agissent sur le moyen terme, en profondeur. Sachez également qu’il existe une multitudes de techniques pour aider les fumeurs à arrêter le tabac. Par exemple : l’hypnose ou l’auto-hypnose. Vous pouvez aussi travailler votre respiration pour vous sentir mieux et plus apaisée. Le bien-être passe par un ensemble de pratiques quotidiennes. À bientôt !

    • Bonjour, d’où vient cette grosse douleur au bras ? Peut-être devriez-vous consulter un professionnel en mesure d’évaluer votre état de santé pour lui demander en face à face. Le curcuma et le millepertuis combinés ne posent pas de problèmes chez la majorité des gens, dans les doses recommandées. Dans tous les cas, il faut se procurer des produits de qualité pour éviter les substances indésirables. Nombreuses sont les personnes qui essaient plusieurs plantes avant de trouver celles qui leur conviennent vraiment. Ce sera peut-être pareil dans votre cas. Autre chose, n’oubliez pas de trouver la cause de votre mal de bras pour pouvoir traiter le problème à la source.

  12. Bonjour, depuis quelques semaines je suis très déprimée. J’ai tout le temps envie de pleurer, je me trouve nulle pour tout et je me sens complètement paumée (ce malgré la bienveillance de mes proches). Je ne veux pas prendre de médicaments. Que puis je prendre ? Merci pour votre aide.

    • Bonjour, les plantes citées dans l’article sont d’excellents remèdes pour aider à combattre la dépression et les moments de stress. Quelle plante choisir ? Pas facile à dire car chaque personne réagit différemment. Pour trouver ce qui vous correspond, le mieux est donc de les essayer. Le millepertuis est très renommé mais ce n’est pas la seule plante à être efficace. La valériane et le griffonia, par exemple, sont des plantes vraiment très appréciées. Pourquoi ne pas en essayer une durant plusieurs semaines ? En association, si vous le désirez, vous pouvez prendre une plante adaptogène comme la rhodiola ou l’ashwagandha. La plante adaptogène va agir sur votre stress à un autre niveau et permettra d’améliorer les effets de l’antidépresseur naturel. Enfin, n’oubliez pas de vous alimenter correctement et d’avoir une hygiène de vie saine. Petite astuce : le magnésium marin peut vous donner un coup de boost rapide, car beaucoup sont les personnes qui manquent de magnésium sans le savoir, surtout en situation de stress et de dépression. N’hésitez pas à rejoindre notre newsletter pour recevoir nos conseils et nos derniers articles santé. À bientôt !

  13. Bonjour,

    Je traverse une passe assez compliquée depuis une semaine deuil + arrêt du tabac (bien que pas grosse consommatrice: 5 cigarettes par jour). Je prends actuellement du magnésium que m’a conseillé le pharmacien, mais sans trop de retour positif sur mon organisme. Je fais énormément de crisse d’angoisses, je perds l’appétit, la concentration et je me sens très faible physiquement. Mon mental part dans tous les sens négativement, et je deviens hypocondriaque…
    En vous lisant j’ai envie de commencer une cure de millepertuis+rhodiola+magnésium marin. Est-il possible d’ajouter à cela des infusions de plantes de type passiflore ou camomille ou autre chose de mieux à me conseiller ou est ce que cela ne se combine pas bien et est déconseillé?
    Mon but est d’éviter toute prise d’anxiolytique et de me soigner naturellement pour le moment. Je vais commencer le yoka dans deux jours, et la sophrologie la semaine prochaine. Je me fais qql méditations, pensez-vous que l’hypnose peut aider? Ou réflexologie, acupuncture… ? Besoin d’être un peu orientée, puisque tout cela est nouveau pour moi… De base si optimiste et enjouée, cette situation me paralyse de peur et d’angoisse…

    Merci pour votre aide.

    • Bonjour, effectivement une cure de millepertuis (ou autre antidépresseur naturel) + rhodiola + magnésium est une combinaison très efficace chez beaucoup de personnes. Dans un premier temps, préférez peut-être évaluer les effets de cette association avant de vouloir en tester d’autres. Sachez que le millepertuis n’est pas le seul antidépresseur naturel efficace : la valériane, le safran et le griffonia, entre autres, sont de très bons remèdes contre la dépression, le stress et l’anxiété. Vous trouverez votre association parfaite au fil du temps. Concernant les pratiques comme le yoga, la sophrologie, la méditation, l’hypnose, la réflexologie, l’acupuncture… nous pouvons que vous les recommander. Nous vous conseillons de persévérer dans la pratique qui vous plait le plus. Car, il ne faut pas oublier de se faire plaisir, d’apprendre à connaître son organisme, ses limites et ses plaisirs pour favoriser le bien-être. Avez-vous pensé à réaliser des exercices de respiration : cohérence cardiaque, respiration carrée, etc ? La respiration est un excellent moyen de contrôler son stress, ses angoisses et son anxiété, facilement, à la maison ou depuis n’importe où. La respiration est plus importante que ce que l’on pourrait le croire. Essayez, c’est facile, rapide et gratuit (n’hésitez pas à rejoindre notre chaîne YouTube, nous avons créé des vidéos qui permettent de réaliser les exercices régulièrement). Bon courage et n’hésitez pas à revenir nous donner votre ressenti !

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