Crème type mousse banane chocolat cacao dans un bol décoré de rondelles de banane, de noisettes et de fraise coupée en tranches.

Crème banane chocolat (cacao)

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Vous adorez la crème au chocolat mais vous souhaitez faire attention à votre santé ? Vous avez bien raison ! Découvrez la recette saine et rapide de la crème banane chocolat (cacao), sans sucre ajouté ! Pour les intéressé(e)s, c’est une recette végétalienne (convient aux vegans).

Il ne vous faudra pas plus de 5 minutes alors essayez-la, elle est pleine de bienfaits. C’est une excellente recette pour faire le plein d’énergie et de vitalité.

Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 0 min
Temps de repos : pas obligatoire
Difficulté : très facile
Prix : pas cher

Ingrédients pour 2 personnes gourmandes

    • 4 bananes de taille moyenne
    • 3 à 4 cuillères à soupe de cacao pur en poudre (voici un excellent cacao cru bio en poudre)

En option : noisettes, noix, amandes, noix du Brésil et autres fruits secs que vous aimez !

Pour réaliser la recette de la crème (mousse) banane chocolat, vous avez besoin de deux ingrédients seulement : la banane et le cacao. Pour ajouter du croquant et un goût délicieux à la mousse, n’hésitez pas à prévoir quelques noisettes, amandes ou noix.

Préparation de la recette

Cette recette saine a l’avantage d’être extrêmement simple et rapide à faire. Vous ne pouvez pas vous tromper ! Par ailleurs, elle convient aux végétaliens (végans).

  1. Coupez les bananes en rondelles puis mixez-les. Si vous avez un mixeur plongeant, vous pouvez réaliser la recette directement dans le récipient qui servira à la dégustation. Sinon, vous pouvez mixer vos rondelles de bananes dans tout autre mixeur avant de verser la crème de banane dans un récipient. Mixez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux.
  2. Ajoutez le cacao et mélangez à l’aide d’une cuillère jusqu’à obtention d’une crème homogène couleur chocolat.
  3. Mettez la crème au réfrigérateur quelques minutes avant de la déguster bien fraîche.
  4. Régalez-vous !
  5. Optionnel : ajoutez des noisettes, noix ou amandes (ou les trois !)

Remarque : si ce n’est pas assez sucré à votre goût, ajoutez un peu de sirop d’agave.

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Damien Le Moal

🌿 Fondateur de Mes Bienfaits

Après avoir été soigné par un remède naturel à base de plantes, au milieu de la forêt amazonienne, Damien prend conscience des puissantes vertus offertes par la nature. Désormais, il adopte une alimentation saine et un mode de vie simple qui le libèrent de la majorité des stress et des maux.

Grand passionné de santé et fasciné par les capacités de l’organisme humain, Damien analyse de nombreuses sources (ouvrages, études scientifiques, recommandations officielles…) pour présenter l'information la plus fiable possible, toujours entouré de son équipe de spécialistes.

🖋️ Article créé le , puis mis à jour le .
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