Vous souhaitez manger des fruits et légumes de saison en ce mois de juin ? Vous avez bien raison ! Le mois de juin annonce l’été avec ses fruits et légumes légers et hydratants. De quoi faire le plein d’excellents nutriments tout en rafraîchissant l’organisme !
Manger des fruits et légumes locaux de saison est génial pour différentes raisons : pour le goût, pour les bienfaits, pour les besoins nutritionnels du moment, pour limiter les pesticides, pour le prix, pour l’environnement, pour les producteurs locaux et pour varier l’alimentation !
🍓 Vous aimez manger des fruits et légumes de saison ? Vous êtes persuadé(e)s qu’ils contiennent des bienfaits, mais vous trouvez qu’il est parfois difficile d’en manger suffisamment pour profiter pleinement de leurs vertus ? Sachez que certains compléments alimentaires naturels sont concentrés en molécules actives appartenant aux fruits et légumes. L’idéal pour faire une cure pendant le mois de juin !
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Fruits et légumes de juin
Voici la liste des principaux légumes et fruits disponibles au mois de juin. Consommez-les à cette période pour profiter de tous leurs bienfaits. Si possible, mangez local et BIO. Vous verrez, en juin il y a de quoi se faire plaisir ! Les recettes n’attendent plus que vous !
Fruits juin
Liste des fruits du mois de juin :
- Abricot
- Cassis
- Cerise
- Fraise
- Framboise
- Groseille
- Melon
- Pamplemousse (Pomelo)
- Pastèque
- Pêche
- Prune
- Rhubarbe
- Tomate
Légumes juin
Liste des légumes du mois de juin :
- Ail (annuel)
- Artichaut
- Asperge
- Aubergine
- Betterave (annuel)
- Blette
- Brocoli
- Carotte (annuel)
- Céleri (annuel)
- Concombre
- Courgette
- Épinard (annuel)
- Fenouil
- Haricot vert
- Laitue
- Navet
- Oignon (annuel)
- Petit pois
- Poivron
- Pomme de terre (annuel)
- Radis
Référence
Greenpeace, Calendrier des fruits et légumes de saison en France Métropolitaine.