IG Abricot (fruit frais)

    4.4
    (18)

    Quel est l’index glycémique de l’abricot ? L’IG de l’abricot est-il bas ? Ce fruit favorise-t-il la hausse de la glycémie ? Vous souhaitez savoir comment l’abricot agit sur votre glycémie grâce à l’index glycémique ? Vous êtes au bon endroit !

    Abricots entiers et coupés en deux sur une planche de bois en gros plan

    Qu’est-ce que l’index glycémique ?

    Pour ceux qui veulent en savoir plus sur l’index glycémique des aliments, nous vous proposons de lire notre article sur le régime IG bas. En quelques mots, l’IG (index glycémique) permet de mesurer la capacité d’un aliment à augmenter la glycémie (taux de sucre dans le sang) après absorption. Retrouvez aussi notre tableau des IG avec plus de 350 aliments.

    IG abricot

    🔸 Revenons-en à l’abricot. Comme la grande majorité des fruits frais, l’abricot possède un IG bas. C’est un fruit aux propriétés nutritives intéressantes et son index glycémique ne déroge pas à la règle. Mangez-le sans crainte de provoquer des pics de glycémie. En effet, l’abricot possède un IG de 35.

    Pour autant, rappelez-vous que ce n’est pas parce qu’un aliment possède un IG bas qu’il faut en abuser (notamment vrai pour les produits riches en graisses saturées). De manière générale, mangez équilibré pour être en bonne santé et pour profiter des bienfaits de chaque aliment.

    Programme IG bas

    Que diriez-vous de suivre un programme conçu par une spécialiste ?

    Marie-Laure André, diététicienne-nutritionniste experte en IG bas, propose un programme de nutrition comprenant :

    ✅ des vidéos exclusives pour mettre en place le programme IG bas ;
    ✅ plus de 365 jours de menus IG bas avec listes de courses (+ de 500 recettes) ;
    ✅ de nombreuses fiches pratiques téléchargeables ;
    ✅ un groupe privé d’entraide ;
    ✅ des ateliers et rencontres en ligne ;
    ✅ une formation pour déchiffrer les étiquettes alimentaires ;
    ✅ un programme de menus au choix : classique ou végétarien ;
    ✅ de nombreux bonus à découvrir.

    Photo de profil de Marie-Laure André, diététicienne-nutritionniste.Pour avoir un aperçu de son programme, téléchargez gratuitement ses e-books IG bas :
    🎁 MENUS MINCEUR (gratuit) 🎁 MENUS DÉTOX (gratuit)

    Dans son programme complet, l’experte répond à vos questions et livre tous ses secrets.

    Tableau IG : plus de 350 aliments

    Pour rappel, retrouvez l’IG de plus de 350 aliments grâce à notre tableau des IG.

    Avez-vous trouvé cet article intéressant ?

    Cliquez sur l'étoile de votre choix pour voter (de 1 à 5).

    Note moyenne : 4.4 / 5. Votes : 18

    Pouvez-vous partager cet article avec vos ami(e)s ?

    Merci de partager, votre aide est précieuse !

    Cet article pourrait intéresser vos proches, partagez-le !

    MessengerWhatsAppLinkedInPinterest

    🌿 Fondateur de Mes Bienfaits

    Entrepreneur dans le domaine de la santé, son parcours est celui d’un diplômé universitaire qui a décidé de repartir de zéro pour transformer sa passion en expertise professionnelle.

    Pour présenter l’information la plus fiable possible, il s’appuie sur de nombreuses sources reconnues : études scientifiques (essais contrôlés randomisés, méta-analyses, revues systématiques...), recommandations des institutions de santé, ouvrages des plus grands spécialistes, etc.

    🖋️ Article créé le , puis mis à jour le .
    Régulièrement révisé par notre équipe de spécialistes.

    Découvrir nos guides santé

    Pour continuer votre lecture, voici nos guides santé et bien-être les plus appréciés. Découvrez les bienfaits des plantes, remèdes et autres substances naturelles.

    Plantes médicinales

    Açaï - Acérola - Ail - Aloe vera - Amla - Artichaut - Ashwagandha - Astragale - Aubépine - Bacopa - Ballote - Baobab - Boswellia - Bourrache - Cacao - Camomille allemande - Centella asiatica - Chaga - Chanvre - Chardon-marie - Chia - Chlorelle - Cordyceps - Costus - Cranberry - Curcuma - Damiana - Échinacée - Éleuthérocoque - Fenugrec - Garcinia - Gattilier - Ginkgo biloba - Ginseng - Goji - Grande camomille - Griffe de chat - Griffonia - Gymnema - Harpagophytum - Kelp - Kernza - Kinkéliba - Klamath - Konjac - Kudzu - Luzerne - Maca - Maitake - Mélisse - Millepertuis - Moringa - Mucuna - Ortie - Palmier nain - Passiflore - Psyllium - Reishi - Rhodiola - Safran - Schisandra - Shiitake - Sorgho - Spiruline - Thé vert - Thym - Tribulus - Valériane.

    Remèdes naturels

    Alimentation alcaline - Antidépresseurs naturels - Anti-inflammatoires naturels - Antihistaminiques naturels - Antipyrétiques naturels - Antispasmodiques naturels - Antivomitifs naturels - Anxiolytiques naturels - Aphtes - Aspirine naturelle - Candidose (candida albicans) - Constipation : remèdes naturels - Eczéma - Grippe - Histaminose - Laxatifs naturels - Nettoyer le foie - Nootropiques - Perméabilité intestinale (intestin qui fuit) - Plantes aphrodisiaques - Plantes diabète - Plantes digestion - Plantes immunitaires - Plantes migraine - Plantes pour dormir - Plantes pour maigrir - Protection radiations nucléaires - Réparation du cartilage - Rhume - Sarcopénie - Somnifères naturels - SOPK - Toux sèche - Variole du singe (Monkeypox) - Vessie hyperactive.

    Vitamines, minéraux et molécules

    Acide hyaluronique - Berbérine - Calcium - CBD - Charbon végétal - Choline - Coenzyme Q10 - Collagène - Cuivre - Cycloastragenol - Cynarine - DHEA - Eau - Fer - Fibres - Glutathion - Honokiol - Iode - Lactoferrine - Magnésium - Mélatonine - N-acétylcystéine - Oméga-3 - Palmitoyléthanolamide - Potassium - Probiotiques - Ptérostilbène - Pycnogenol - Quercétine - Resvératrol - Sélénium - Sérotonine - Taurine - Vitamine A - Vitamine B9 - Vitamine B12 - Vitamine C - Vitamine D - Vitamine E - Vitamine K - Zinc.

    Vous appréciez notre site ?

    🔔 Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir nos derniers articles et nos conseils santé (3 à 4 fois par mois) :

    En indiquant votre e-mail ci-dessus, vous consentez à recevoir nos bulletins périodiques par voie électronique. Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée vous pouvez demander à accéder, faire rectifier ou supprimer vos informations. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment. Pour en savoir plus, lisez notre politique de confidentialité.